Bio-Zucker
Aus heimischen Zuckerrüben
| 750 g | Milch |
|---|---|
| 160 g | Mehrkorn-Flockenmischung |
| 80 g | SweetFamily Bio-Zucker |
| 1 Prise | Salz |
| 1/2 | Bio-Orange |
| 2 Msp. | gemahlener Zimt |
| 500 g | Erdbeeren |
| 200 g | griechischer Joghurt |
1. Milch aufkochen. Flockenmischung, 40 g Zucker und Salz zufügen und unter gelegentlichem Rühren 7-8 Minuten garen. Dann vom Herd nehmen und zugedeckt weitere 7-8 Minuten quellen lassen.
2. Inzwischen Orange heiß waschen, trocknen und Schale fein abreiben. Mit übrigem Zucker im Mörser zerreiben und mit Zimt abschmecken. Erdbeeren putzen, waschen und würfeln. Mit 2 EL Orangenzucker mischen.
3. Porridge auf 4 Schalen verteilen. Erdbeeren und griechischen Joghurt darauf geben und mit übrigem Orangenzucker toppen.
Verwendet außerhalb der Erdbeersaison andere frische Früchte oder z. B. eine aufgetaute TK-Beerenmischung.
Statt der Flockenmischung kann man das Porridge auch mit feinen oder kernigen Haferflocken zubereiten.
Wenn ihr euch vegan ernährt, ersetzt die Milch und den Joghurt einfach durch pflanzliche Alternativen.
Aus heimischen Zuckerrüben
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